体验机器：我们的大脑如何预测和塑造现实

在这本书中，安迪·克拉克揭示了重塑范式的预测性大脑理论，重新定义了心智与现实的关系：大脑从未“看到”真实的世界，你的一切所见所感只是它想让你看到的我们对身体、外界的感受，更多来自我们大脑预测的可控“幻象”，而非客观现实。本书揭示了预测性大脑在身体感受、情绪和行为中的核心作用——慢性疼痛、社交焦虑甚至情绪循环，都与预测的失控有关。通过重构语言、改变叙事、调整行动，我们能够重塑自身体验并改善身心健康。人人都将成为赛博格，利用“心智黑客”工具进行自我意识的全面升级，我们将重新评估自己的体验，“黑进”预测性心智，手机、笔记本电脑甚至社交网络都成为我们心智的一部分我们能够利用智能设备和大脑共同创造全新的心智工具，解锁“延展心智”的潜力。一旦掌握这门科学，我们将得以实施心理学意义上的“精准医疗”，焦虑可能只是你的大脑预测出了问题，改变大脑的预测方式，重构情绪体验，就能打破焦虑循环。这一全新视角为心理治疗和医学提供了全新路径。抑郁、焦虑、慢性疼痛等心理和生理问题，往往根源于我们无意识的大脑预测。